01_ポタリング

2017/10/19

秒速11.1m

 ほぼ自分の備忘録なんですけどね。
 
 先の森林公園走りへ行く途中。
 
 路面が良い直線路で、「前傾すると膝が楽」ってのを試すのに、いつもより前乗りにしてちょい頑張ったらするっと40km/h越えが出ちゃいまして。
 それも瞬間じゃなく、結構長くキープできて。
 
 「どうせ気づかない下り坂とか、気づかない追い風なんだろうな」と思ったんですが、帰りに同じ場所で(方向は逆)試したら同じようにキープできる。ってことは環境の影響ではない感じ。あれ?って思ったんですよ。
 
 もちろんこれまでにも平地で40km/h以上出したことはあります。
 
 でもそれは「瞬間」とか「ここで足が終わっていいや!」的な一発勝負的なもの。
 
 それが今回は(この先まだまだ走らなきゃいけない的な状況のもと)「するっと出て多少なりともキープ」できたわけです。 
 
 「体が出来てきた」ってほど練習してないし、やっぱり「前傾」フォームの影響なんでしょうか?
 
 膝への対応と共に、こっちもいろいろ試してみなきゃですね。
 
※でも平地30km/h巡行はまだまだ無理!
 
 
 
 
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2017/08/21

北海道ツーリング恐るべし

 でまぁ、このお盆休みはオートバイで北海道へ行きまして。
 
 天気は関東よりは良し。そしてメインにしていた日の天候が思いもかけず……なんてのは、後日更新する本家サイトでお楽しみください。
#いつ更新できるかなー
 
 
 んでその初日。
 
 夕方にフェリーで苫小牧東に着いて、そこから宿までひとっ走り。
 
 いつしか日は沈み、空からは無常の雨がひたひたと、なんて状況だったんですけどね。
 
 
 驚くなかれ、この時間、この天候なのに走ってる自転車がいる。
 
 明らかに長距離仕様で荷物満載。
 
 「凄いなー」って追い越して、先のコンビニで休憩してたらその自転車も入ってきて、せっかくだからちょっとだけ立ち話。
 
 やっぱり北海道ツーリング中とのことでした。
 
 俺同様その日の宿まで行く途中だったんですが、聞けばまだ宿まで10km以上ある。
 
 オートバイでならなんてことない距離ですけどね。俺、見知らぬ土地でこの雨の夜にあと10Km自転車で走れって言われたら泣いちゃうよなぁ……
 
 
 オートバイでツーリングしているとよく「バイクは大変だねぇ」なんて言われるんですが、自転車はその比じゃないでしょう。
 
 天気はもちろん、地形とか風とか荷物とか、影響受けるところが多すぎます。
 
 その筋の人からすれば「それを楽しみに行く」のかもしれませんが、俺にはまだまだかな……
 
 
 さて、で、先の自転車の人。
 
 翌日、国道を走っていたらまたお見掛けしたりして。
 
 追い越す時手を振ったけど、さて、あちらは気づいたかどうか。
 
 
 

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2017/08/01

祝1000km

 そういえばしばらく前、エクセラレースでの総走行距離が1000kmを超えまして。
 
20170801
  
 いやぁ、やっと1000kmですよ。
 
 実質昨年末から走り出して、ほぼ半年かかりました。
 
 週に何百キロも走る人からすれば苦笑ものでしょうけれど、週末オンリー(しかもオートバイにも乗りたい)自転車乗りとしては「やっとODOが4桁になったか!」と感慨ひとしおです。
 
 
 当初「1000kmmではおとなしく乗る!」と言ってた割にブレーキとか交換しちゃったし、ビンディングも導入しちゃったし、ウエアも揃えちゃったし。
 
 んでもまぁ、こういうのも自転車の楽しみの一つ(のはず)ですからね、仕方ない仕方ない(と自分を納得させる)
 
 
 さて、とりあえずこれが一里塚として、次の目標は……イベント参加かな?
 
 
 もちろんレースじゃなくてポタリング的な奴。
 栃木県(&近県)にはこの手のイベントがたくさんあるって聞いてますから。
 
 
 大勢で走るってのは楽しそうだし、何より「皆はどれくらいのペースで走ってるのか?」がわかるわけで。
※つまり「俺はどこまで走れてるのか?」ってことも。
 
 
 イベント参加ともなれば普段の走りにも気合が入るはず。
 
 まぁ日常生活に支障がでない程度に頑張るとしましょうか(笑)
 
 
 

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2017/07/12

チャリチャリ伝説(なんだそりゃ)

 そういえば先週末、栃木県の那須で「那須高原ロングライド」なんてイベントがありまして。
 いえ、もちろん参加はしてませんけどね。

  
 前々から地元の雑誌とかFMとかで宣伝が。
 なので注目してたんですが、終了後にWEBを眺めるとなるほどなかなかに楽しそう。
 
 
 これは市民レース……ではないのかな?
 
 エイドステーション(休憩所)多数。
 結果に順付けはなくて、完走できたかどうかだけ。
 途中足きり(タイム的に)のみあり。
 
 ジョギングで言う東京マラソンとかそういう感じ?
 
 慣れ親しんだオートバイの方にはこういうイベントは無いからわからないんですよね。
※オートバイが一般道を集団で走るイベントなんて到底無理!
 
 
 速さはさておき、景色の良い場所を大勢の人と走るってのは間違いなく楽しいでしょう。
 
 イベントとしてサポートされているなら尚のこと。
 
 
 そして、どうなんでしょう?この手のイベントって、まるっきりの初心者が単独参加してもいいものなんでしょうか?
 
 
 体力・技術的に走れる走れないは当然あるとして、それ以外のマナーとか常識とか。
 
 きっと表に出てる「ルール」の他に、知っておかなきゃいけないことがいっぱいあるはずなんですよ。
 
 皆どうしてるんだろうなぁ、やっぱ「自転車に詳しい先輩」に聞くのかなぁ……
 
 
 ともあれ、何事にも初めてってのは存在するわけで、かつ「見るより参加するのが楽しい」ってのも間違いないところなわけで。
 
 来年は密かに狙ってみましょうか。 
 エンジョイ枠ってのもあるみたいですしね。
 
 そしてそう思って改めて調べると「那須のコレはあっという間に枠が埋まる」みたいなので、本気なら(?)早めに動かないといけないようです。
 
※もちろんそれに向けて本人のトレーニングも(笑)
 
 
 
 
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2017/07/04

そろそろ次の遠征予定を

 でまぁ、次の遠征は何処にしようかなーって考えてるんですけどね。
 
 
 栃木県の宇都宮近郊というのは、いつもの鬼怒川CRを含め、自転車で走るには結構恵まれてる環境だと思います。
 
 メジャールートはもちろん、ぽたぽた走れる交通量の少ない田舎道にも事欠かない。
 
 んでも偶には(ってほど回数走ってませんが)知らないところに行ってみたいものでして。
 
 ま、前回のつくばりんりんロード遠征が大変に楽しかったってのもあるんですけどね。
 
 
 さて、宇都宮の市内からちょっと移動すれば、日光や那須、あるいは宇都宮森林公園(ジャパンカップコース)なんて有名コースがあります。
 
 んでもこれらは全部山岳コース。
 俺の脚では心もとないというか大変に心配でして。できれば平地がいいなぁと。
 
 
 んで、今考えてるのが、群馬との県境にある渡良瀬遊水地と茨城県の霞ヶ浦。
 
 こちらは水場、だから基本平地になります。
 
 
 渡良瀬遊水地は比較的小さなエリアの周回なので距離の調整が効く。
 途中で何かあっても戻ってくることが可能。
 
 霞ヶ浦は一周コースなので、走り出したら止まらないぜ土曜の(略
 
 
 う~ん、渡良瀬の方が近いしお手軽なんですが、「一周」って言葉にも惹かれるんですよねぇ。
 
 これ、なんとかイチって言うんですよね?
 霞ヶ浦だと「かすイチ」かな?それとも「うらイチ」?
 
 
 現地での走行を100kmとして5時間、食事休憩込みだと7時間くらい?
 
 霞ヶ浦まで車で往復4時間、渡良瀬だと3時間半。
 
 どちらにしても朝6時に出れば夕方には戻って来られますね。
 
 どこかの週末、天気と風と俺の体調の良いときを狙ってチャレンジしてみますか。
 
 どうせならマッ晴れの中走りたいけど、この季節は物凄く暑いんだろうなぁ……
 
 
 


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2017/05/14

祝25km/h超

 鬼怒川CR込みコース往復平均速度25km/h超え達成。
 
201705141
 
 や~、ビンディングシューズって偉大だわ~
 
 天候にも助けられたけど、四十数キロ走っての平均速度が3km/h近くも上がったもんな~
 
※その分太もものパンパン具合もハンパないけど。
 
 
 
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2017/03/13

フラット40的な (的な?)

週末、ちょっと時間ができたのでいつものように鬼怒川CR…だと新鮮さが薄れてしまうので(?)偶には東へ走ってみたりとか。
 
 一般県道をうらうらペースでひた走り。
 
 いつもと違いちょいアップダウンがあるのでひーひー言って。
 
 
 んでもあれですね、今更ですが一般道は気を使う事多いですね。
 
 車道の左端にせよ走行可の歩道にせよ、横抜けてく人や車やら路面のギャップやら。
 
 一番はやっぱ段差かな?わき道があって歩道が切れてるとたいてい段差になってますからね。
 
 「パンク・パンク・転倒…」とかぶつぶつ呪文を唱えながら安全運転に徹したり。
 
 
 信号で止まることが多いのは良いやら悪いやら。
 
 休憩にはなるけれど、加減速が面倒だし気持ちも途切れるし。
 
 今はフラットペダルだからまだしも、この先SPDにしたらますます止まるのが面倒になるんでしょうねぇ。
 
 
 目的地の道の駅で一休み。
 
 オートバイだと近くて寄る気にならない道の駅も自転車でなら程よい距離に感じたり。
 
 そして自転車なら甘いものを食べても罪悪感はなし。
 
  
 20170313
※ピンがプリンに合ってないのは「あえて」です!


 この日は風も穏やかで気持ちよく走れました。
 
 さて、この先暖かくなってくるはずだし、そろそろ遠征も考えましょうかね。
 
 
 
 
 
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2017/03/06

秒速6.4m

 でまぁ、週末は定番と化してきた鬼怒川CRへ出かけまして。
 
 比較的暖かくて風はそよそよレベル、そして何より南向き。
 
 これだと下り=向かい風、上り=追い風で相殺されるんで一番気楽に走れるんですね。
 
 んでまぁ「春もそう遠くはなさそうだねぇ…」とか考えながらうらうら漕いではいたんですが。
 
 
 「ペースが遅い!遅すぎる!」
 
 
 人に追い越される云々じゃなく(←これは当たり前)とにかく数値的に遅い。
  
 例えば今回みたいな走りやすい状況で、俺的にちょい頑張って走って、自宅へ戻った時のサイコンの数値はave23km/hという辺り。
※走行距離40km、完全停止時を除く(のはず)
 
 一般的に言われてる(らしい)「初心者のペースはave25km/h」を大きく下回ってるわけです。
 
 ホント「ちょい頑張って走って」これですからねぇ。
 
 
 いや、判ってるんですよ。
 
 もともと運動神経良い方じゃないし、歳も歳だし。
 
 急にガシガシ走れるようになるはずないってのは重々承知の助(?)です。
 
 んでもねぇ、ロードバイクを買って3ヶ月経つわけだし、もうちょっと「人並み」に走れてもいいんじゃないかなと思うわけです。
 

 ケイデンスメーターは付けてないんですが、60~70rpmくらいのはず。
 
 太ももの筋肉にはちょいクるけど、心肺的には余裕あり。
 
 なら「より軽いギアでケイデンス上げて」なのかもですが、それはそれでまた辛い。
 
 
 「速く走る」のは目的じゃないんですが、「上手く乗ればより速くなる」ってのには間違いがないわけで、平均速度ってのはその指針のような気がしてます。
 
 
 ならどうするか?  
 
 
 いろいろ理論考えるのは決して嫌いじゃないんですが、今は余計なこと考えず走りこむのが一番、ってのもこれまた重々承知の助(再)なんですよねぇ。
 
 
20170306
※とりあえず四の五の言う前にまず1000km(これも再)
 
  

 
 
 
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2017/02/27

春はあげポヨ(なんじゃそりゃ)

 でまぁ、週末は暇を見つけてまたまた鬼怒川CRまで繰り出しまして。
 
 CRは相変わらずの盛況で、本気仕様のお兄様方がわんさかと。
 もちろんばんばん追い越されますが、ま、キニシナイキニシナイ。
 
 
 季節は2月の末、なんとなく少しだけ暖かくなってきたような。
 
 今までの冬装備だと体温の上がるのが早くなってきてますからね。
 
 そしてこれから更に暖かくなると、本格的に走る格好を考えなきゃいけません。
 
 今は寒さに甘えて(?)インチキな格好で走ってますが、がっちり汗をかくとなるとそれなりの装備・ウエアにしないと体に悪い。
 この辺りはオートバイでもフィットネスクラブででもみっちり体験済みです。
 
 
 やっぱ専用ウエア買わないといけないだろうなぁ…
 
 
 上半身はサイクルジャージをあつらえるとして、問題は下半身。
 
 ええ、初心者の関門であるぴっちりパンツへの躊躇をどうにかクリアしないといけません。
 
 
 パッド入りアンダー+ルーズフィット短パンか、下着+パッド付きミドルパンツか。
 はたまた覚悟してぴっちりで行くか。う~む。
 
 SPDペダル・シューズとかと合わせてオンシーズンへ向けての課題ですね。
 
 
 この日の走行距離は40kmちょい。
 平坦なルートなので「フラット40」と名づけたり。
 
 1時間走って休憩してまた1時間。
 休日のポタリングには丁度良い距離かも。
 
 そして丁度良いとか言いつつ、このペースでも走りきると結構足にクるんですよねぇ、俺にとっては(笑)
 
 
20170227
※自転車でだと0cal以外の飲み物でも罪悪感がなくていいなぁ
 
 
 
 
 
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2017/02/17

春一番

 や~、春一番が吹きましたねぇ~
 
 北関東も今日は暖かくて、このまま春になってくれればいいのにと思うことしきり。
 
 ま、実際になられたらそれはそれでちょっと困りますが。
 
 
 そして北関東の春といえばこれ、花粉(主として杉)
 
 
 根がデリケートな俺は当然のように花粉症。
 
 だからこの季節は辛くてつらくて・・・だったんですが、ここ数年、なんか楽になってきてるんですよね。
 
 いろいろやったから体質が改善されたかな?
#加齢とは思いたくない。 
 
 
 ま、んでも「まったく無問題!」ではないので、出かけないに越したことはなし。
 
 天気も悪くなさそうだし、今週末は自転車で走りたいんだけどなぁ・・・どうしようかなぁ・・・
 

 
 
 
 
 
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